貸款達人

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融資貸款利率ptt信用貸款小白ptt 信貸試算銀行不說的秘密當你臨時需要一筆錢週轉，有融資貸款利率ptt信用貸款小白ptt可能是要買車、買房、創業

要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
又不想麻煩家人朋友，到底要去哪裡借錢比較好?

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找p2p(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

融資貸款利率ptt信用貸款小白ptt小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

 

陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

 

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  若是一次不通過，可能每家都過不了

因為銀行會透過【聯徵】知道你有辦過，信用紀錄就會扣分就更難借到

所以，要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是最佳選擇 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

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慢呼吸減少身體能量浪費 健康長壽秘訣就在「深靜細勻」

呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想要維持健康，就變得簡單許多！來自預防醫學專科洛桑加參醫師，在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》一書中提到，他因來自西藏，從小吸取高原上稀薄空氣，體會人在「缺乏」時，往往更容易深刻體會到「擁有」的珍貴。洛桑醫師指出，任何氧氣都是大自然賜與的珍貴禮物，容不得絲毫揮霍。因此，人們可以時常帶著感謝的心情呼吸，去「品嘗」空氣的氛圍。下雪時凜冽冰涼的空氣、春暖花開時芬芳馥郁的空氣、室內夾雜奶茶和食物香氣的空氣，各有各的美妙。靜下心，放慢呼吸速度，就是健康長壽的鑰匙。以下是重點書摘：●品嘗空氣，感謝還能呼吸有時候我將眼睛閉起來，悠哉緩慢的深呼吸，觀想紅血球將氧氣送往身體每個角落。學醫時念過解剖學，這樣的觀想，因而變得有趣許多。每個微循環都顧到了，不但全身感覺十分舒暢，這樣做之後，大腦也好像重新開機一樣，思慮清晰，還經常會有好點子。現在有很多設計師、藝術家、科研人員，在腸枯思竭時，都會去自己的祕密基地練習正念呼吸，去數、去覺察、去意識到風在身體裡一進一出，刷新身心靈，只需短短幾分鐘。還有那些最頂尖的運動選手，他們也幾乎都是呼吸的大師，不管是吸氣吐氣還是閉氣，都特別厲害。看到這裡，不如來測試一下自己的肺活量如何？先大大吸飽一口氣，計時開始，測量自己能憋氣多久。超過三十秒就OK，狀態比較好的肺能輕鬆超過一分鐘，倘若低於十五秒，就要加強注意肺部疾患的問題。至於呼吸大師，他們的單位不是以秒計，而是用分鐘來算的。訓練有素的潛水高手很會把氧氣壓縮進肺裡，如同鯨魚一般，吸一口能撐很久，目前水下憋氣最佳紀錄是二十四分鐘，不過這是在靜止的狀態下量測。若是邊活動邊憋氣，韓國濟州島的海女可是受聯合國教科文組織認證的佼佼者。這群被列為非物質文化遺產的超強女性，就算到了六、七十歲水下憋氣還能超過兩分鐘，連我這個天生肺活量就比較大的西藏人，都自嘆弗如。●切換腦波，強化呼吸效率為什麼能憋那麼久？除了平常訓練有素外，專門破世界紀錄的潛水高手們在水下還能令自己進入一種愉悅安詳的靜心狀態，這跟我在靜坐時的狀態十分類似。我明顯能感覺到，在持咒與念經的時候，我呼吸的效率要比平時高出許多。因為腦波切換的緣故，當人順利進入靜心狀態時，身體的各項消耗都是極少的，氧氣，當然也能省省地用。你以為煩惱、焦躁，或是對著人生氣沒什麼損失嗎？損失可大了！先不管你在這些情緒下所做出的錯誤決定讓自己蒙受多少實質上的損失。至少，你已經把氧氣給大把大把浪費掉了。喔對了，還有維他命C，人在巨大壓力下，維他命C消耗的也特別快。●減少不必要的浪費，節能樂活想讓自己活得更輕鬆愉快？那就來減少不必要的浪費吧！如果你的存在，所需不多，那你肯定能活得比從前任何一個時刻，都來得自由輕鬆。如果能用吸進的空氣來點亮大腦、做一些有意義的事，那何苦把這些空氣白白浪費掉？減化需求、降低妄念與雜念的干擾，你吸進去的氧氣，將有更好的用處。現在，就來感受一下，不浪費任何氧氣，好好呼吸的感覺，有多麼美好。首先，找個舒服的地方坐好。慢慢地吸氣，盡量讓整個肺部、腹部如同氣球一般飽滿。接著，先憋一會，等到憋不住時，再用最慢的速度把它緩緩吐掉。剛開始你專注在呼吸上就好。如此反覆練習幾次。要不要數次數都無所謂。如果你發現數息能幫助你專心，那麼數息也是個好方法。接著再加入觀想。我經常觀想的是藥師佛、文殊菩薩、綠度母。你可以觀想與你最相應的神佛，或是一個你景仰尊敬的對象。也可以是一個令你感到舒服放鬆的場景，比方說屋久島的老杉與青苔森林、有彼得兔出沒的美麗湖區、峰峰相連到天邊的雪山群，這些都很好。人體消耗最多氧氣的器官是腦，而利用觀想美麗的人事物來節約大腦的氧氣用量，是很高明的策略。創意工作者、呼吸大師、運動員、瑜伽士……還有你，都能成為這個方法的受益人。請經常做呼吸練習，直到深、靜、細、勻的呼吸，成為你的日常。掌握了呼吸、掌握了風，你也能更好地掌握健康、掌握命運，甚至改變自己急躁不安的習性，變成更好的一個人。文章來源：本文節錄自：【簡單豐足：減法養生的52個關鍵字】一書(中時新聞網)

新住民女力社會創新創業 亞太高峰會亮點突出

台灣新住民女力社會創新創業團隊，成為2021亞太社會創新高峰會的亮點！婦權會副執行長黃鈴翔表示，永續發展與社會影響力已經是全球企業家努力追求的標準，台灣有許多新住民女力投入創業，受到語言、文化及跨國因素的影響，正帶動社會創新與社會創業的趨勢。「新住民女力們的表現，一點也不輸給大企業！」2021亞太社會創新高峰會連續兩天在新北市舉辦，主辦單位財團法人婦女權益促進發展基金會，將4年來輔導的團隊中，挑選具有社會創新與社會影響力的10新創團隊，參加本次論壇，並進行發表。在一番精彩的簡報發表後，評審業師選出，循環經濟友善大地的春大地實業、扶持家鄉成就共好的杰樂蕃薯園、培訓姐妹創業發展的名媛美容連鎖、從手做廚房到新住民關懷之家的憶之味、新住民與客家小農創業的二妹鹽焗雞等5支團隊為本次亮點發表的優選。評審業師們被新住民姐妹們的熱情表現所感動。活水社企投資顧問許慶鈴表示，新住民女力創業家先幫助自己，再幫助別人，令她感佩。中華經營智慧分享協會執行長徐竹先說，好多團隊的東南亞母國，最近經濟發展都很快，他期許大家成為各國與台灣之間最好的代言人、大使。黃鈴翔表示，婦權會從2017年開始辦理新住民女力創業加速器，第一年只有6個縣市的越南新住民參加，現在已經累積協助超過1,500位新住民女力創業，共與台灣17個縣市合作，有25個不同的單位投入了心力與人力，累計250支新創女力團隊得到計畫的創業資金與經營管理上的輔導。(工商 )

彰化海域現豬屍 所幸檢驗非洲豬瘟呈陰性

日前台灣北部海岸出現豬屍，驗出台灣首例非洲豬瘟，９日海巡署中部分署第三岸巡隊塭仔安檢，在彰化洋仔厝大排出水口北側沿岸，也發現一具豬屍，海巡人員不敢大意，擔心同樣是帶有非洲豬瘟病毒，緊急送往彰化動物防疫所檢驗，昨天結果出爐為陰性，虛驚一場。因日前新北勢萬里區檢驗出台灣首例非洲豬瘟，讓各單位繃緊神經，海巡署中部分署第三岸巡隊同樣加強岸際巡邏，在本月９日清晨6點15分許，實施灘岸搜索時，發現死亡豬屍，連忙通知彰化縣動物防疫所派員前往處置，隨後在現場實施焚毀及消毒動作。海巡署中部分署第三岸巡隊塭仔安檢所副所長孫嘉駿表示，相關人員抵達現場後，立即依防檢疫標準作業程序，穿著防護衣並拉起封鎖線管制人員進出；經測量發現豬屍長60公分、寬64公分，後經彰化動物檢疫現場採樣後，立即焚毀與消毒。孫嘉駿說，10日檢驗檢果出爐，所幸成為陰性反應，才讓所有人鬆了一口氣；也呼籲民眾，如在岸際或海上發現可疑死亡豬隻，請即刻撥打海巡免付費118服務專線。

阿里山又傳森林大火 山上居民：恐燒3天3夜

大阿里山區又傳森林大火，俗稱象山的山林今10日傍晚燒起熊熊火焰，但因山勢獨立，地形又陡峭，相關救援要等到明11日才能展開，據長年在山上生活的居民透露，象山每3、4年就會發生火災，推測這場火可能要燒上3天3夜。嘉義縣消防局晚間6點17分接獲民眾報案，指稱隙頂往象山方向有發生山林火警，目前奮起湖消防分隊待命中，並指林務局嘉義林管處表示，由於步行至起火地點至少需6小時以上，故相關滅火作為等到明天早上才能展開。嘉義林管處副處長李定忠指出，象山所在的113大埔事業林班地地勢獨立，周邊全是溪流，山勢又陡，要抵達並不容易，起碼要花上數小時，考量夜間視線不佳等因素，預計明一早才會集結人力，先派空拍機進行火場位置定位，再分組派員深入火場。上月3月18日阿里山森林火災足足延燒近百小時才撲滅，事後農委會主委陳吉仲還曾前往慰勞相關人員，據林務局統計，今年以來，阿里山區至少發生大小火警6起，讓救災人員疲於奔命，而象山又是火災熱點，幾乎每3、4年就會發生一場森林火災。目擊者吳光輝指出，象山火災從阿里山公路隙頂段可以清楚看到，指象山沒有什麼林木，以芒草為主，今年天氣乾旱，芒草大多枯萎，可能因此導致火勢一發不可收拾，加上人員難以抵達，依經驗判斷，這場火可能要燒上3天3夜。

台南永康7處重大建設 邁向新興都會型重鎮

台南市人口以永康區居冠，高達23.5萬人，台南市政府也正進行永康區都市計畫通盤檢討，除去年啟動「永康區崑大路市地重劃」、「永康區六甲頂醫療專用區市地重劃」、「永康二王市地重劃」，今年也將啟動「永康區大同市地重劃」及「永康區竹園市地重劃」案，以及明年「永康區五王市地重劃」、「永康區永康車站產業專用區市地重劃」案等7處重大建設。台南市長黃偉哲今天視察永康區建設進度，提到永康是台南的「重中之重」，面積不是最大，但公園、重要建設多，砲校遷校後，市府也會善加利用周邊土地，強調區政建設將以市民需求為最優先考量，讓永康朝「新興都會型重鎮」目標大步邁進。永康區長張睿民今日向市長黃偉哲簡報區政成果，他指出，市府近2年投入逾53億元經費建設永康，交通擴建方面，除了北外環道路計畫，另新闢停車場和斥資近2300萬元優化永康火車站轉乘環境，並改善大灣東路、東橋七路及增設國道一號側車道，加強交通網紓解車流。排水工程方面，運用公園用地興建西灣里滯洪池，改善西灣里及崑山一帶積淹水；另外，持續新建永康區多功能活動中心、整建永康社教館及開闢設置共融式遊戲場的祥合公園，提升優質休憩空間；為提升鹽行地區學童就學便利及安全，鹽行國中將在110學年度招生。而永康區也代表台南在本年度順利爭取到衛福部「福利化社區旗艦計畫」，整合市府、區公所及社區資源，推動創新性、整合性與永續性的服務方案，讓社區工作更深入基層，提升市民投入社區服務能量，共同營造優質且安全的生活環境。

第50名罹難者身份成謎 花檢：不排除死亡人數下修1人

台鐵太魯閣號出軌釀重大死傷，可謂台鐵半世紀以來最嚴重的事故，事發迄今，僅49名罹難者確認身份，第50名仍是一個謎；對此，花檢表示，第8節車廂拖離隧道後仍持續尋獲殘肢，正全力比對DNA，「不排除可能是其他傷者的受傷部位！」意味著罹難者名單會再下修1人，總之目前不敢斷言。台鐵局日前彙整警消和法務部資料公布共50名罹難者，其中49名死者已確認身份，包括司機員1人、助理司機1人等，不過事發迄今邁入第10天，頭七已過，第50名死者因身上沒有證件或線索可確認身份，目前仍成謎，僅管曾有家屬表示找不到家人，前往採檢DNA，但還是比對不上。 不過針對第50具遺體，花蓮檢察長俞秀端5日曾指出，第50具遺體當時仍是無名屍，大多是殘缺的屍塊，已重新送檢DNA比對，「不排除是其他傷者組織」，當時即表示死亡人數可能會再減少1人。太魯閣號頭七樹林站鳴笛悼念　袁淳修同事不捨送別憶共識點滴訂閱影音：中時新聞網花蓮地檢署主檢周芳怡今受訪表示，因第8節車廂拖離隧道後仍持續發現遺骸，目前也在全力採檢、比對DNA，不過因為有些殘肢腐敗情形太過嚴重，加上太小塊，很有可能被現場環境污染，採檢DNA不見得能成功，因此檢驗會花較長的時間。花檢今日中午對外正式回應，案發現場陸續排除後發現之遺骸、組織，均採檢DNA 鑑驗，於4月10日完成比對，比對結果均屬於上開49名罹難者，已通知家屬領回處理，並無新增罹難者人數；由此初步認定第50號罹難者應是其他傷者部位，罹難者名單再下修1人。

滑冰》太久沒比賽體力不支 李宇翔自評不及格

110年台北市青年盃滑冰錦標賽周末在台北小巨蛋盛大登場，不僅吸引國內菁英選手參賽，場邊更吸引不少觀眾，多位選手也將青年盃視為下周國手選拔前的重要戰場，每個人都有備而來，國內青年男子組好手李宇翔就表示，距離上次公開賽已是去年11月的事了，這次青年盃對於要重新找回比賽張力的自己相當有幫助。李宇翔今在精英男子青年組短曲首先亮相，拿下了66.80的分數，他與教練施文倡都認為表現沒有非常到位，甚至有點糟糕，李宇翔表示，上次比賽已是去年11月的事，畢竟很久沒比賽今天上場有點緊張，很多動作及肢體都沒到位，後半段甚至體力不支，只給自己打了50分的不及格成績。施文倡直言，李宇翔後半段表現很糟糕，體力分配沒做好，場上節奏完全不對，可能跟太久沒比賽有關，這點需要多加強，未來目標放在明年世界青年花式滑冰錦標賽，除了體力的課題外，也會針對他的基本功夫做加強，至於他擅長的跳躍動作則持續往三周半目標邁進。施文倡教練說：「目前他5個三周動作都能精準完成，但要在國際賽場上有一席之地，勢必要有三周半的水平，而且他現在正處於青春期，身心靈都在成長，我這邊也會密切觀察他的身體狀況，為他做最適合的安排。」近年受到新冠疫情影響，滑冰國際賽幾乎停擺，這種情況也讓國內教練傷透腦筋，尤其是要在國際舞台上力拼佳績的選手，李宇翔認為，少了許多比賽，對於臨場反應影響很大，還有面對比賽的心理調整，過往他也都會前往美國、日本接受冬奧教練佐藤有香及佐藤信夫的指導，如今進步幅度相對緩慢。

Sandy自曝14歲獻初吻 吳宗憲氣瘋頻追問

中天綜合台《小明星大跟班》12日晚間10點播出主題「最強手足挑戰賽」，邀請鹿希派、劉容嘉、黃喬歆、方綺與他們的手足前來接受挑戰。自己的兒女參賽，吳宗憲卻不看好：「他們將近有10年沒有生活在一起，因為姊姊在美國讀書，兒子從小在孤兒院。」鹿希派聽完立刻反駁：「雖然和Sandy默契沒有太好，但她懂我默默為她付出。」只見一旁的Sandy滿臉困惑表示：「我懂喔？」鹿希派解釋：「她曾經指著我說這麼不紅，姊姊我混得比你好，所以我要認真向她看齊，把她的名言『關燈關門關冷氣』寫成一首歌。」氣得Sandy直喊不要亂講話。Sandy與鹿希派挑戰時被問到「鹿希派最大的夢想是什麼」，Sandy覺得是音樂作品讓全世界聽見，鹿希派則說「炸舞台」，這時吳宗憲無奈提問：「請問一下後來為什麼會變成炸市政府？」鹿希派頻道歉，表示家人該罵都罵了，下次開口前一定會想清楚。題目問到「Sandy初吻是幾歲」，吳宗憲忽然瞪大眼睛還說自己非常想知道，他猜測Sandy初吻應該是19歲，只見嚇得花容失色的Sandy顫抖回答：「14歲。」吳宗憲先是苦笑後森77：「這件事情，妳最好給恁爸解釋清楚，是天雷勾動地火？還是不小心跌倒？」一陣追問讓Sandy語無倫次：「就只是同學間純純的愛。」接著由龍鳳胎方綺、方璿挑戰，面對題目「方綺從小到大最討厭你哪一點」，方璿認為是喝醉，方綺的正解則是：「沒經過同意就拿我東西。」全場看到正解紛紛回應亂拿東西的人，真的是非常令人頭痛， 有同樣經歷的Sandy苦喊：「我弟也是，每次只要找不到東西，東西一定在他那裡。」鹿希派則極力反駁是Sandy愛亂丟，見到兒女吵翻天，吳宗憲插問：「鹿大哥，我那個背包你可以還我了嗎？」突然吳宗憲還想到一件大事，那就是薛之謙贈送的精品名錶，竟然也被鹿希派拿走，鹿希派也沒否認：「我拿去耍帥了。」吳宗憲說那名錶可是沛納海，竟然拿出去耍帥，鹿希派趕緊解釋已經歸還，吳宗憲卻很懷疑：「那我有看到一張帳單是怎樣？」父子倆無俚頭的對話，全場笑翻。《小明星大跟班》每周一至周五晚間10點中天綜合台播出。

印尼籍船員公海亡 將抵台中港由我國提供協助

帛琉籍盛世569號貨輪51歲印尼籍船員8日在公海死亡，貨輪11日將抵台中港外海錨泊區進港，巡署第四巡防區獲報後，擔心疫病造成，已先通報移民署及疾管署，因國外船員在公海身亡，我國無管轄權，基於人道立場，將提供必要協助。盛世569號貨輪載運廢鐵，4月2日從日本日中港出港要到台中港卸貨，8日海巡署第四巡防區接獲安舫船務公司通報，該輪航行途中在基隆港東北方111浬處公海，印尼籍船員在船上不明原因死亡。海巡署第四巡防區獲報後，擔心疫病造成，已先通報移民署及疾管署該輪船員死亡案況，待11日下午船舶進港時共同處置。由於死者為印尼籍船員，發生地在公海，我國無管轄權，無法介入，依據國際海洋法，有管轄權為船籍國（帛琉）或死者所屬國家（印尼），若需我國協助死者相驗，應由船籍國或死者之國家向我國提出請求，否則若輕率進行司法相驗或調查取證等偵查作為，日後恐將滋生破壞證據完整的爭議。海巡表示，基於人道立場，為避免遺體因船方無適當保存設備而腐敗，經完成防疫檢查，確認無傳染病之虞後，提供必要協助，除告知相關辦理程序外，待船方完成外交囑託等條件後即可進行相驗。

逛好市多推車被兒偷放1食物...傻媽結帳才發現 網一看驚：識貨的

好市多商品種類多，經常性的超殺優惠更是讓許多人愛不釋手，前往掃貨、存貨。一名女網友PO文表示，帶著小兒子去逛好市多，結帳時才發現被「偷渡」了一包不明食物，但又懶得去退貨，因此詢問大家怎麼吃，孰料網友一看後，紛紛直呼「孩子很識貨」、「內行哦」。女網友在臉書《COSTCO 好市多 商品消費心得分享區》PO出照片，只見照片中疑似口糧的小包裝食物堆積成山，原PO忍不住問「請問這是什麼食物？怎麼吃法？」，更嘆氣表示「一不小心就被小孩偷渡到推車裡面，懶得退了」。 不少網友紛紛給出解答：「起士。打開就可以直接吃」、「這就是高達起司啊，超好吃」、「直接吃就好，我家小孩愛死了」、「這款超好吃，你孩子很識貨」、「小孩真懂吃～」、「直接吃就很不錯！我家冰箱的常備品」、「有眼光的小孩」。還有許多人熱心提供更美味吃法：「我都煎荷包蛋的時候加進去，小孩很喜歡」、「可以烤麵包或切一切炒成起司雞蛋，反正加熱後都好吃」、「放在吐司片上烤到麵包微黃 起司微軟」、「打開直接吃 可以搭配蘇打餅乾」、「直接當零食吃，如果有紅酒配更好」、「煎蛋餅後加入起司，然後稍微加熱即可」。★中時新聞網關心您：喝酒不開車，飲酒過量，有礙健康！(中時新聞網)

MLB》洋基又輸光芒 先發投手赫曼遭下放

洋基又輸了！11日他們再度敗給仇敵光芒，這是他們家暴投手赫曼(Domingo German)暌違整個2020年之後第2度在例行賽登板，4局被敲8支安打失4分。雖然4分不是很多，問題是洋基打線遭到完封，終場光芒就以4-0獲勝。洋基賽後宣布將2連敗的赫曼下放，前往訓練基地待命！Randy would like to remind that you he hits homers pic.twitter.com/7P1khA2aNq— Tampa Bay Rays (@RaysBaseball) April 10, 2021 赫曼透過翻譯表示：「我感覺很好，結果卻是這樣。打者在調整，投手也必須跟上，我要做出正確的調整。」赫曼去年因為家暴案遭禁賽一整季，他春訓時狀況頗佳，回歸後被總教練提拔為第3號先發投手。本季兩戰7局失7分，自責分率9.00。此戰一登板，赫曼7球三振掉光芒開路先鋒筒香嘉智，但是第2棒梅斗斯(Austin Meadows)猜中他的變速球，轟到右外野牆外成為陽春炮。2局下光芒擊出3支一壘打，包括梅西亞(Francisco Mejia)的一棒掃回兩位跑者，赫曼又失2分。3局下光芒懶得慢慢磨了，暴力新人阿羅薩雷納(Randy Arozarena)該局首打席的第一球就轟成陽春炮。阿羅薩雷納去年摘下「貝比魯斯獎」，也曾涉嫌家暴毆打女友，此打席成為兩位家暴男的投打對決。光芒這一頭仍是他們慣用的投手車輪戰，出動6人僅被敲5支安打。過去7年有田中將大在沒什麼感覺，今年失去了田中，洋基可能才驚覺先發輪值的厚度跟紙一樣薄。今年因為疫情讓小聯盟3A延後開季，所以赫曼先轉移到訓練基地，他至少15天才能回大聯盟，赫曼留下的空缺幾天後會再決定人選。 (中時新聞網)

滑冰》太久沒比賽體力不支 李宇翔自評不及格

110年台北市青年盃滑冰錦標賽周末在台北小巨蛋盛大登場，不僅吸引國內菁英選手參賽，場邊更吸引不少觀眾，多位選手也將青年盃視為下周國手選拔前的重要戰場，每個人都有備而來，國內青年男子組好手李宇翔就表示，距離上次公開賽已是去年11月的事了，這次青年盃對於要重新找回比賽張力的自己相當有幫助。李宇翔今在精英男子青年組短曲首先亮相，拿下了66.80的分數，他與教練施文倡都認為表現沒有非常到位，甚至有點糟糕，李宇翔表示，上次比賽已是去年11月的事，畢竟很久沒比賽今天上場有點緊張，很多動作及肢體都沒到位，後半段甚至體力不支，只給自己打了50分的不及格成績。 施文倡直言，李宇翔後半段表現很糟糕，體力分配沒做好，場上節奏完全不對，可能跟太久沒比賽有關，這點需要多加強，未來目標放在明年世界青年花式滑冰錦標賽，除了體力的課題外，也會針對他的基本功夫做加強，至於他擅長的跳躍動作則持續往三周半目標邁進。施文倡教練說：「目前他5個三周動作都能精準完成，但要在國際賽場上有一席之地，勢必要有三周半的水平，而且他現在正處於青春期，身心靈都在成長，我這邊也會密切觀察他的身體狀況，為他做最適合的安排。」近年受到新冠疫情影響，滑冰國際賽幾乎停擺，這種情況也讓國內教練傷透腦筋，尤其是要在國際舞台上力拼佳績的選手，李宇翔認為，少了許多比賽，對於臨場反應影響很大，還有面對比賽的心理調整，過往他也都會前往美國、日本接受冬奧教練佐藤有香及佐藤信夫的指導，如今進步幅度相對緩慢。

慢呼吸減少身體能量浪費 健康長壽秘訣就在「深靜細勻」

呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想要維持健康，就變得簡單許多！來自預防醫學專科洛桑加參醫師，在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》一書中提到，他因來自西藏，從小吸取高原上稀薄空氣，體會人在「缺乏」時，往往更容易深刻體會到「擁有」的珍貴。洛桑醫師指出，任何氧氣都是大自然賜與的珍貴禮物，容不得絲毫揮霍。因此，人們可以時常帶著感謝的心情呼吸，去「品嘗」空氣的氛圍。下雪時凜冽冰涼的空氣、春暖花開時芬芳馥郁的空氣、室內夾雜奶茶和食物香氣的空氣，各有各的美妙。靜下心，放慢呼吸速度，就是健康長壽的鑰匙。以下是重點書摘：●品嘗空氣，感謝還能呼吸 有時候我將眼睛閉起來，悠哉緩慢的深呼吸，觀想紅血球將氧氣送往身體每個角落。學醫時念過解剖學，這樣的觀想，因而變得有趣許多。每個微循環都顧到了，不但全身感覺十分舒暢，這樣做之後，大腦也好像重新開機一樣，思慮清晰，還經常會有好點子。現在有很多設計師、藝術家、科研人員，在腸枯思竭時，都會去自己的祕密基地練習正念呼吸，去數、去覺察、去意識到風在身體裡一進一出，刷新身心靈，只需短短幾分鐘。還有那些最頂尖的運動選手，他們也幾乎都是呼吸的大師，不管是吸氣吐氣還是閉氣，都特別厲害。看到這裡，不如來測試一下自己的肺活量如何？先大大吸飽一口氣，計時開始，測量自己能憋氣多久。超過三十秒就OK，狀態比較好的肺能輕鬆超過一分鐘，倘若低於十五秒，就要加強注意肺部疾患的問題。至於呼吸大師，他們的單位不是以秒計，而是用分鐘來算的。訓練有素的潛水高手很會把氧氣壓縮進肺裡，如同鯨魚一般，吸一口能撐很久，目前水下憋氣最佳紀錄是二十四分鐘，不過這是在靜止的狀態下量測。若是邊活動邊憋氣，韓國濟州島的海女可是受聯合國教科文組織認證的佼佼者。這群被列為非物質文化遺產的超強女性，就算到了六、七十歲水下憋氣還能超過兩分鐘，連我這個天生肺活量就比較大的西藏人，都自嘆弗如。●切換腦波，強化呼吸效率為什麼能憋那麼久？除了平常訓練有素外，專門破世界紀錄的潛水高手們在水下還能令自己進入一種愉悅安詳的靜心狀態，這跟我在靜坐時的狀態十分類似。我明顯能感覺到，在持咒與念經的時候，我呼吸的效率要比平時高出許多。因為腦波切換的緣故，當人順利進入靜心狀態時，身體的各項消耗都是極少的，氧氣，當然也能省省地用。你以為煩惱、焦躁，或是對著人生氣沒什麼損失嗎？損失可大了！先不管你在這些情緒下所做出的錯誤決定讓自己蒙受多少實質上的損失。至少，你已經把氧氣給大把大把浪費掉了。喔對了，還有維他命C，人在巨大壓力下，維他命C消耗的也特別快。●減少不必要的浪費，節能樂活想讓自己活得更輕鬆愉快？那就來減少不必要的浪費吧！如果你的存在，所需不多，那你肯定能活得比從前任何一個時刻，都來得自由輕鬆。如果能用吸進的空氣來點亮大腦、做一些有意義的事，那何苦把這些空氣白白浪費掉？減化需求、降低妄念與雜念的干擾，你吸進去的氧氣，將有更好的用處。現在，就來感受一下，不浪費任何氧氣，好好呼吸的感覺，有多麼美好。首先，找個舒服的地方坐好。慢慢地吸氣，盡量讓整個肺部、腹部如同氣球一般飽滿。接著，先憋一會，等到憋不住時，再用最慢的速度把它緩緩吐掉。剛開始你專注在呼吸上就好。如此反覆練習幾次。要不要數次數都無所謂。如果你發現數息能幫助你專心，那麼數息也是個好方法。接著再加入觀想。我經常觀想的是藥師佛、文殊菩薩、綠度母。你可以觀想與你最相應的神佛，或是一個你景仰尊敬的對象。也可以是一個令你感到舒服放鬆的場景，比方說屋久島的老杉與青苔森林、有彼得兔出沒的美麗湖區、峰峰相連到天邊的雪山群，這些都很好。人體消耗最多氧氣的器官是腦，而利用觀想美麗的人事物來節約大腦的氧氣用量，是很高明的策略。創意工作者、呼吸大師、運動員、瑜伽士……還有你，都能成為這個方法的受益人。請經常做呼吸練習，直到深、靜、細、勻的呼吸，成為你的日常。掌握了呼吸、掌握了風，你也能更好地掌握健康、掌握命運，甚至改變自己急躁不安的習性，變成更好的一個人。文章來源：本文節錄自：【簡單豐足：減法養生的52個關鍵字】一書 (中時新聞網)

日本百年抹茶推春季限定甜點 金箔櫻花霜淇淋奢華登場

想體驗日本道地的午茶風情，絕對不能錯過4月強勢登場的抹茶季！近期來自日本京都百年抹茶名店「辻利茶舗」與人氣甜甜圈「Mister Donut」紛紛火熱推出春季限定抹茶甜點，除了現點現做的大份量抹茶鬆餅，更有加上金箔的抹茶霜淇淋以及猶如生抹茶巧克力口感的Q軟波堤，讓人一吃就忘不了。▍辻利茶舗 來自日本京都百年抹茶品牌「辻利茶舗」，為了讓台灣消費者疫情期間也能與日本同步賞櫻，特別推出春季限定商品，此次以「華美」為概念，全面升級抹茶打造超奢華吃法！首推使用石臼研磨上等抹茶的「櫻吹雪金箔抹茶霜淇淋」，超人氣的抹茶霜淇淋質地細緻，吃起來茶香濃郁，茶味回甘不甜膩，再毫不手軟地撒上滿滿金箔，點綴上日本直送的醃漬櫻花，入口即化的滑順口感配上夢幻外型超犯規，讓人彷彿看見櫻花綻放飄落的景象，美麗而絢爛。抹茶控絕對要試試現點現做的大份量「春櫻濃抹茶鬆餅」，搭配季節感十足的櫻花奶霜淋醬，入口櫻漬鹽的春日氣息，尾韻滿是辻利抹茶的濃郁香味，鬆餅還可以依照喜好添加抹茶霜淇淋讓抹味加倍或淋上黑糖蜜，另有經典配料白玉串與蜜紅豆，一次滿足抹茶控所有需求。套餐飲品有煎茶、焙茶、玄米茶3款選項，皆由具備茶葉全面知識與長年製茶經驗的日本茶鑑定士所精心調配之上等茶葉，清透感的茶色帶有渾厚的茶香，飲品方面也很推薦前年春季限定商品的復刻版「春櫻奶蓋輕抹茶」，採用高級食材日本國產八重櫻，醃漬櫻花巧妙結合綿密奶霜，以鹹甜風味襯托出現刷抹茶的迷人香氣，多層次口感令人相當驚艷。▍Mister Donut人氣甜甜圈 Mister Donut 再度與辻利茶舗聯名，推出日式感十足的抹茶甜甜圈與飲品！以甜甜圈呈現不同濃度的京都抹茶，更驚喜結合莓果，打造超夢幻的白雪草莓巧克力沾醬，是春季最繽紛浪漫的網美抹茶甜點。為呈現不同抹茶濃淡變化，特別將辻利抹茶粉融入招牌的波堤，首先「抹茶蜜糖波堤」擁有薄脆的蜜糖外衣，咀嚼中散發輕盈抹茶香氣，是抹茶控入門推薦款。「抹茶雙層波堤」則是將QQ抹茶波堤外層沾滿抹茶巧克力醬，帶來雙倍濃郁的茶香。而「生抹茶波堤」更奢華撒上滿滿抹茶粉，層層堆疊如生抹茶巧克力般的香濃美味，茶香濃郁細緻純粹，最後是口感酥鬆的「抹茶雙餡費南雪」，有著2種淡雅茶香、濃郁茶味變化的抹茶內餡，以上4款甜甜圈都是抹茶控必吃！這次也以「春日野餐」意象為概念，大玩野餐風，將抹茶與莓果結合，推出分別為Q彈口感的「抹茶草莓波堤」、蓬鬆柔軟的「抹茶草莓巧貝」、泡芙般鬆軟的「抹茶莓果法蘭奇」以及法日結合的「抹茶莓莓費南雪」，莓果的酸甜將抹茶的香味襯托的更具層次，讓抹茶質感更升級，口感也更繽紛多樣。除了多樣化的抹茶甜甜圈，也少不了3款特調辻利聯名飲品！最推薦以瑞穗鮮乳調製的「抹茶歐蕾」，完美比例香濃又滑順，也有加入 OATLY 燕麥奶的「抹茶燕麥歐蕾」，搭配燕麥奶口感更加醇厚，而喜歡清爽感的人則可以選「抹茶蜜桃飲」，喝得到蘋果果肉，完美調和酸甜濃郁的蜜桃冰茶與辻利茶舗抹茶粉，是最適合迎接春末夏初的清爽飲品。(中時新聞網)

瑞典外長：不會驅逐陸大使桂從友

面對昨日在野政黨提出驅逐中國大使桂從友的要求，瑞典外交部長林德（Ann Linde）今天對「瑞典快報」（Expressen）表示，瑞典將不會驅逐中國大使。林德表示，瑞典不會使用驅逐大使的方式來做政治表態。她說，瑞典希望能保持對話管道，溝通的管道越多、越暢通，兩國才能在意見相左的議題上持續對話。她也重申，中國大使館威脅記者的行為是不被接受的，瑞典外交部也會持續對中國大使桂從友提出批評，要求他尊重瑞典法律與言論自由。瑞典曾於2018年，英國境內發生前俄羅斯雙面間諜遭毒殺未遂案時，加入其他歐盟國家，驅逐一名俄羅斯外交官，對事件做出表態。（編輯：劉學源）1100411(中央社)